Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ РУКИ

Мы вряд ли задумываемся о том, что порядка 80% всех заболеваний передаются посредством грязных рук. Однако большинство из нас моют руки, увы, некачественно. А ведь эта простая гигиеническая процедура способна сократить вполовину риск инфекционных и кишечных заболеваний.

мыть руки правильно

Для правильного мытья достаточно следовать следующим рекомендациям:

  1. Время намыливания рук должно занимать 20-30 секунд. Этого времени вполне достаточно для уничтожения бактерий. Попробуйте последить за собой, и посчитать, сколько времени вы затрачиваете на мытье рук.
  2. Важно мыть руки после посещения особо грязных мест, например, туалета, или после прихода домой с улицы, после посещения поликлиник и больниц, проезда в общественном транспорте, после общения с животными, а также перед и после приготовления пищи.
  3. Не увлекайтесь слишком частым мытьем, уничтожить все бактерии сложно, да и не нужно. Ведь в норме на 1 см2 кожи приходится 100 микробов. В любом варианте важнее не количество «подходов» к раковине, а понимание потенциально опасных зон.
  4. Врачи советуют чаще проводить уборку, особенно в тех самых опасных зонах: кухня, дверные ручки, туалет.

 

Не забывайте и общие правила мытья рук: намыливать рук следует дважды. Дело в том, что при первом намыливании микробы смываются с верхней поверхности кожи. В дальнейшем, под воздействием теплой воды, поры кожи раскрываются и при повторном намыливании уничтожаются уже и те микробы, которые были в порах.

Для мытья рук стоит использовать именно теплую, но не горячую воду. Так как последняя удаляет с кожи защитный жировой слой.

 

Новости все новости
В американском журнале JAMA Network Open были опубликованы результаты исследования, проведенного на основе данных американского управления по контролю над качеством лекарственных препаратов и продуктов.
Специалисты Дальневосточного федерального университета применили особый метод воздействия на болезнь Паркинсона.
Исследования шведских ученых показало, что нарушения сердечного ритма способны повышать риск развития слабоумия или деменции.
Статьи все статьи
В Америке давно существует государственная программа, которая борется с ожирением.
Наверняка каждый из нас ловил себя на том, что с наступлением холода и уменьшением количества солнца, светового дня, настроение ухудшается. Находит тоска, лень, хочется завернуться в теплый плед и никуда не выходить из дома.
Южно-корейские ученые утверждают, что колебания веса, сахара в крови, уровня холестерина и артериального давления могут повышать риск развития инсульта, инфаркта миокарда и преждевременной смерти.