Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ЙОГА ДЛЯ МОЗГА

йога для мозга

Вот и рукодельницы дождались от ученых признания полезность своих увлечений. В журнале «Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences» утверждается, что любители всевозможных рукоделий, имеют наименьшую вероятность потери памяти и развития умеренных когнитивных нарушений. Причем слушание музыки и чтение газет не имеет такого эффекта. Рукоделие способствует не только поддержанию когнитивных способностей человека, но благоприятствует развитию нейронных проводящих путей в мозге.

Известный кардиолог доктор Герберт Бенсон сравнил регулярное вязание с медитацией или йогой в силу того, что вязание способствует возникновению расслабленного состояния. Вязание может снизить кровяное давление, количество кортизола в крови, частоту пульса. А если вспомнить, что рукоделие несет еще и чисто материальную выгоду для рукодельниц, то к приятному чувству расслабления добавляется чувство удовлетворения и нужности.

Однако это увлечение по своей полезности далеко выходит за рамки уменьшения тревожности и получения удовольствия от творчества. В настоящее время в Канаде существует несколько программ терапии вязанием. Есть программы помощи заядлым курильщикам, помогающие им избавиться от своей зависимости, программы, помогающие преодолевать тяжелые недуги. В школах и даже тюрьмах уже отмечают, что специализированные программы по рукоделию улучшают социальные навыки и производят успокоительный эффект. А разбор сложных инструкций и схем способствует развитию памяти и математических навыков у детей. Кропотливая и тонкая работа спицами или крючком к тому же оказывает благотворное воздействие на суставы верхних конечностей при артрите.

Некоторые исследователи отмечали, что многим рукодельницам ручная работа облегчает процесс контроля собственного веса. Тут сказывается и одержимость ряда мастериц, которым некогда отвлекаться на перекусы от скуки, и банальная занятость рук. Так в 2009 году в колумбийском Университете провели исследование, в котором принимали участие около 40 женщин с нарушениями пищевого поведения и нервной анорексией. Женщин стали обучать вязание и постепенно сами участницы стали отмечать значительные улучшения. 75% исследуемых с уверенностью заявили, что рукоделие удерживало их от размышлений о своих проблемах и уменьшило страхи, связанные с едой.

Автор книги «Вяжите на здоровье» Бетсан Коркхилл не раз проводила опросы на страничках своего интернет-портала. Результаты этих опросов показали, что больше половины всех респондентов, ранее находившихся в состоянии клинической депрессии, высказывались о вязании, как о чуде, позволившем им чувствовать себя счастливыми. Коркхилл предположила, что мозг одновременно способен обрабатывать строго определенное количество информации. В силу этого, вязание, усложняющее задачу для мозга, играет некую отвлекающую роль, заглушая болевые сигналы.

Также есть исследование, по которому рукоделие (а именно вязание крючком и спицами) обладает способностью предотвратить притупление функций головного мозга и развитие возрастного слабоумия.

 

Новости все новости
Проблемы с выполнением повседневных задач в зрелом возрасте сигнализируют о повышенном риске госпитализации и необходимости сестринского ухода.
Большинство витаминных добавок не приносят какой-либо пользы. Исключение составляют только комплексы витаминов группы В, которые реально способствуют уменьшению риска развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний (например, инсульта), и фолиевая кислота.
В Москве начался выпуск уникального хирургического клея, предназначенного для лечения ожогов и ран, а также для остановки кровотечений.
Статьи все статьи
В каких случаях следует обязательно обращаться за скорой медицинской помощью?
Знания о причинах возникновения, а также способах предотвращения такого заболевания как рак, являются отличным профилактическим фактором и важным элементом борьбы с ним.
Счастье, которое мы испытываем, напрямую зависит от гормонов, вырабатываемых нашим организмом. Среди них самым известным, пожалуй, является серотонин.