Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ЙОГА ДЛЯ МОЗГА

йога для мозга

Вот и рукодельницы дождались от ученых признания полезность своих увлечений. В журнале «Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences» утверждается, что любители всевозможных рукоделий, имеют наименьшую вероятность потери памяти и развития умеренных когнитивных нарушений. Причем слушание музыки и чтение газет не имеет такого эффекта. Рукоделие способствует не только поддержанию когнитивных способностей человека, но благоприятствует развитию нейронных проводящих путей в мозге.

Известный кардиолог доктор Герберт Бенсон сравнил регулярное вязание с медитацией или йогой в силу того, что вязание способствует возникновению расслабленного состояния. Вязание может снизить кровяное давление, количество кортизола в крови, частоту пульса. А если вспомнить, что рукоделие несет еще и чисто материальную выгоду для рукодельниц, то к приятному чувству расслабления добавляется чувство удовлетворения и нужности.

Однако это увлечение по своей полезности далеко выходит за рамки уменьшения тревожности и получения удовольствия от творчества. В настоящее время в Канаде существует несколько программ терапии вязанием. Есть программы помощи заядлым курильщикам, помогающие им избавиться от своей зависимости, программы, помогающие преодолевать тяжелые недуги. В школах и даже тюрьмах уже отмечают, что специализированные программы по рукоделию улучшают социальные навыки и производят успокоительный эффект. А разбор сложных инструкций и схем способствует развитию памяти и математических навыков у детей. Кропотливая и тонкая работа спицами или крючком к тому же оказывает благотворное воздействие на суставы верхних конечностей при артрите.

Некоторые исследователи отмечали, что многим рукодельницам ручная работа облегчает процесс контроля собственного веса. Тут сказывается и одержимость ряда мастериц, которым некогда отвлекаться на перекусы от скуки, и банальная занятость рук. Так в 2009 году в колумбийском Университете провели исследование, в котором принимали участие около 40 женщин с нарушениями пищевого поведения и нервной анорексией. Женщин стали обучать вязание и постепенно сами участницы стали отмечать значительные улучшения. 75% исследуемых с уверенностью заявили, что рукоделие удерживало их от размышлений о своих проблемах и уменьшило страхи, связанные с едой.

Автор книги «Вяжите на здоровье» Бетсан Коркхилл не раз проводила опросы на страничках своего интернет-портала. Результаты этих опросов показали, что больше половины всех респондентов, ранее находившихся в состоянии клинической депрессии, высказывались о вязании, как о чуде, позволившем им чувствовать себя счастливыми. Коркхилл предположила, что мозг одновременно способен обрабатывать строго определенное количество информации. В силу этого, вязание, усложняющее задачу для мозга, играет некую отвлекающую роль, заглушая болевые сигналы.

Также есть исследование, по которому рукоделие (а именно вязание крючком и спицами) обладает способностью предотвратить притупление функций головного мозга и развитие возрастного слабоумия.

 

Новости все новости
ВИЧ или вирус иммунодефицита человека имеет сложнейшую структуру и характеризуется высокой способностью к изменчивости и мутациям.
Факт влияния Луны на психику человека ученые признали давно, однако, как оказалось, силу этого влияния на людей с психическими расстройства несколько недооценили.
Любые фруктовые соки (в пакетах или свежевыжатые) далеко не так полезны для здоровья, как это может показаться.
Статьи все статьи
По мнению врачей, вечерний прием пищи не должен состоять из продуктов, содержащих тяжелые для пищеварения ингредиенты и обладающие стимулирующим действием.
Витамин В 12 необходим для формирования и деления эритроцитов и нормального функционирования нашей нервной системы, создания молекул ДНК и энергетического обмена в организме.
Пенсионный возраст у финнов начинается в 65 лет, причем как у мужчин, так и у женщин.