Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ СЧАСТЬЕ?

счастливая женщинаСчастье, которое мы испытываем, напрямую зависит от гормонов, вырабатываемых нашим организмом. Среди них самым известным, пожалуй, является серотонин.

 

Благодаря этому гормону мы испытываем прилив сил и удовольствие от физической активности. А еще серотонин отвечает на нашу способность к аналитическому мышлению и концентрации внимания. В функционал серотонина также входит контроль уровня болевого порога, качество и сила сексуального влечения, циклы бодрствования и сна. Именно поэтому при достаточной выработке этого гормона мы чувствуем себя радостными, бодрыми, подтянутыми и можем даже без особых проблем перенести небольшую боль.

А вот нехватка серотонина значительно ухудшает наше состояние. Причиной этого, зачастую становится: нездоровое питание, отсутствие достаточной физической активности, нехватка солнечного света и сбитые биологические ритмы. Есть, правда, и чисто возрастные причины недостаточной выработки серотонина в организме. Обычно этим страдают женщины в период менопаузы. В это время яичники прекращают выработку гормона эстрадиола, что влечет за собой снижение уровня серотонина в женском организме. Именно это становится причиной попадания женщин в период менопаузы в группу риска, связанную с такими заболеваниями как: ожирение, мигрень, депрессия.

Как же сохранить это приятное ощущение счастья? Вобщем-то не так сложно. Дело в том, что основная часть серотонина вырабатывается кишечником. Причем для этого процесса требуются аминокислоты триптофаны и некоторые белки. Так что правильное питание - прямой путь к радости. Для пополнения запасов триптофана полезно есть сыр, творог, бобовые, бананы, орехи и шоколад. Другим важным моментом для достаточной выработки серотонина является солнечный свет. Поэтому очень важно не только гулять в дневное время, но и вставать с восходом солнца. Особенно это полезно делать осенью и зимой.

Гормон серотонин обладает очень интересной особенностью: он, с одной стороны повышает настроение, а с другой стороны происшествия, дающие нам радость, способствуют усиленной выработке этого гормона. Так что больше улыбайтесь, воспринимайте мир позитивно и организм не замедлит отблагодарить вас усиленной выработкой гормона счастья.

Нехватку серотонина также можно восполнить и медикаментозно. Иногда врачи назначают антидепрессанты, а при климактерическом синдроме используется заместительная терапия препаратами экстрадиола. 

 

Новости все новости
Минздравом были изменены правила посещения пациентов в реанимации. Родственники больного должны получить от лечащего врача и завотделения согласие на визит. Важно, чтобы у посетителей не должно быть признаков острых инфекционных заболеваний. Посещать пациента могут и друзья больного, одно только в присутствии близких.
Комары являются источником не только малоприятных ощущений, но также могут быть опасными. В наших широтах опасные насекомые не водятся, но, тем не менее, комары могут наносить значительный вред человеку. Как же избежать атаки этих насекомых?
Постоянное пребывание в интернете приводит к изменениям в когнитивных функциях мозга.
Статьи все статьи
Очень важно выбрать тот вид спорта, который не оказался бы смертельно опасным для человека.
С мая этого года в садоводствах Ленинградской области снова начнут работать пункты медицинской помощи для жителей Санкт-Петербурга, выезжающих загород.
Рыбалка - потрясающее времяпрепровождение: и на природе время отдохнешь, и с прибылью домой вернешься. Однако испортить хорошее настроение можно очень просто: для этого достаточно неправильно приготовить рыбу и получить ненужный подарок в виде живого паразита.