Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ СЧАСТЬЕ?

счастливая женщинаСчастье, которое мы испытываем, напрямую зависит от гормонов, вырабатываемых нашим организмом. Среди них самым известным, пожалуй, является серотонин.

 

Благодаря этому гормону мы испытываем прилив сил и удовольствие от физической активности. А еще серотонин отвечает на нашу способность к аналитическому мышлению и концентрации внимания. В функционал серотонина также входит контроль уровня болевого порога, качество и сила сексуального влечения, циклы бодрствования и сна. Именно поэтому при достаточной выработке этого гормона мы чувствуем себя радостными, бодрыми, подтянутыми и можем даже без особых проблем перенести небольшую боль.

А вот нехватка серотонина значительно ухудшает наше состояние. Причиной этого, зачастую становится: нездоровое питание, отсутствие достаточной физической активности, нехватка солнечного света и сбитые биологические ритмы. Есть, правда, и чисто возрастные причины недостаточной выработки серотонина в организме. Обычно этим страдают женщины в период менопаузы. В это время яичники прекращают выработку гормона эстрадиола, что влечет за собой снижение уровня серотонина в женском организме. Именно это становится причиной попадания женщин в период менопаузы в группу риска, связанную с такими заболеваниями как: ожирение, мигрень, депрессия.

Как же сохранить это приятное ощущение счастья? Вобщем-то не так сложно. Дело в том, что основная часть серотонина вырабатывается кишечником. Причем для этого процесса требуются аминокислоты триптофаны и некоторые белки. Так что правильное питание - прямой путь к радости. Для пополнения запасов триптофана полезно есть сыр, творог, бобовые, бананы, орехи и шоколад. Другим важным моментом для достаточной выработки серотонина является солнечный свет. Поэтому очень важно не только гулять в дневное время, но и вставать с восходом солнца. Особенно это полезно делать осенью и зимой.

Гормон серотонин обладает очень интересной особенностью: он, с одной стороны повышает настроение, а с другой стороны происшествия, дающие нам радость, способствуют усиленной выработке этого гормона. Так что больше улыбайтесь, воспринимайте мир позитивно и организм не замедлит отблагодарить вас усиленной выработкой гормона счастья.

Нехватку серотонина также можно восполнить и медикаментозно. Иногда врачи назначают антидепрессанты, а при климактерическом синдроме используется заместительная терапия препаратами экстрадиола. 

 

Новости все новости
Проблемы с выполнением повседневных задач в зрелом возрасте сигнализируют о повышенном риске госпитализации и необходимости сестринского ухода.
Большинство витаминных добавок не приносят какой-либо пользы. Исключение составляют только комплексы витаминов группы В, которые реально способствуют уменьшению риска развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний (например, инсульта), и фолиевая кислота.
В Москве начался выпуск уникального хирургического клея, предназначенного для лечения ожогов и ран, а также для остановки кровотечений.
Статьи все статьи
В каких случаях следует обязательно обращаться за скорой медицинской помощью?
Знания о причинах возникновения, а также способах предотвращения такого заболевания как рак, являются отличным профилактическим фактором и важным элементом борьбы с ним.
Счастье, которое мы испытываем, напрямую зависит от гормонов, вырабатываемых нашим организмом. Среди них самым известным, пожалуй, является серотонин.