Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

АРТРИТ, ПРОФИЛАКТИКА

Под артритом понимают группу заболеваний суставов, которые могут вызываться травмой, инфекцией, аллергией, нарушениями в иммунной системе. Причем артрит может носить как самостоятельную форму, так и провоцироваться другим заболеванием.

Самостоятельные заболевания: ревматический полиартрит, ревматоидный артрит.  Инфекция является причиной возникновения таких заболеваний, как: туберкулезный, септический, дизентерийный, псориатический полиартрит и др. Дистрофический артрит возникает в результате нарушения обменных процессов в организме. Примером может служить подагра, а также возрастной и климактерический остеоартрит.

К заболеваниям, которые могут провоцировать возникновение артрита относятся: заболевания крови, нервной системы, соединительной ткани, нарушение обмена веществ, заболевания пищеварительного тракта, злокачественные опухоли, аллергия. Отдельную категорию представляют травматические артриты.

Обычно артрит начинает проявляться незаметно с возникновения легкого недомогания. Затем эти ощущения усиливаются, начинает меняться форма сустава, возникает постоянная боль, появляется ощущение скованности. Место поражение сустава может припухать и ощущаться болезненность при надавливании. У разных людей симптоматика может отличаться, однако единственным симптом, который возникает всегда, является боль. Она может быть слабой, или очень сильной.

Для лечения артрита применяют антибиотики, противовоспалительные и гормональные препараты, физиотерапевтические процедуры, а также проводят хирургическое вмешательство.

Болезнь, конечно, легче предупредить, чем заниматься его длительным лечением. Для профилактики артрита очень важно соблюдать умеренные физические нагрузки, постараться не допускать переохлаждения организма и правильно питаться. Здесь, так же как при профилактике атеросклероза, требуется диета с ограниченным количеством потребления животных жиров. Что означает исключение из рациона жирных сортов мяса (свинины и баранины), мясных субпродуктов, готовых изделий из мяса в виде: колбасы, сосисок, копченостей. Не допускается использовать в пищу птицу с кожей и жиром, их надо счищать до использования тушки в пищу.

Бульоны желательно использовать вегетарианские, куриные или рыбные. Причем куриный бульон должен быть второй варки (первый бульон после 10 минут варки выливается и тушка ставится на огонь еще раз, естественно без кожи).  Очень полезна морская рыба, морепродукты, которые следует варить, жарить (на растительном масле), тушить, запекать. Не годятся только рыбные копчености и соленая рыба. Вообще потребление соли надо ограничить до 6 г в сутки.

Для профилактики артрита важно использовать в пищу достаточное количество овощей и фруктов. В идеале их профилактика артританадо употреблять несколько раз в день. Достаточным количеством считается употребление 5-ти порций овощей и фруктов в день. Под порцией понимается объем в 100-200 г. Примером порции может служить: одно яблоко, один апельсин, 1-2 киви, два мандарина, один средний помидор, одна морковь, один банан, горсть брокколи, половина горсти орехов (не соленых!), небольшой огурец, ломтик арбуза, горсть фруктов и ягод. Иногда порцию фруктов можно заменить соком, лучше, приготовленного собственноручно, а не купленного.

Овощи и фрукты должны употребляться в пищу не только в сыром, но и в вареном, тушеном состояниях. Особенно вкусны запеченные овощи, которые можно порезать, смешать с вашими любимыми приправами, оливковым маслом и поставить в духовку. К порциям можно отнести сухофрукты, консервированные овощи и фрукты, орехово-фруктовые смеси.

При проведении профилактики артрита важно ограничить или исключить из своего рациона газированные напитки, соль, ограничить употребление сахара. Кстати, вместо соли можно активно использовать приправы, делающие пищу душистой, разнообразной и у вас не будет возникать ощущение нехватки соли.

Для профилактики артрита важны регулярные физические нагрузки и сохранение правильного положения во время выполнения отдельных работ. Так при длительной работе за компьютером важно не напрягать спину и шею, необходимо, чтобы локоть работающей руки не висел, а лежал на столе. При сидячей работе надо регулярно вставать и делать разминку. Если вы часто говорите по телефону, то попробуйте использовать громкую связь или гарнитуру, исключающую необходимость держать трубку.

Профилактические мероприятия также могут включать в себя использование лекарственных растений. Так, корневища аира применяются для профилактики артрита.Copyright © Сиделка СПб

 


Новости все новости
Магнитно-резонансная томография (МРТ) давно стала удобным инструментом, без которого сложно представить диагностику различных состояний. И совсем скоро томография станет еще более точной, благодаря группе российских ученых Томского государственного университета.
Избыток соли негативно влияет на мозг человека, так как повреждает кровеносные сосуды головного мозга.
По данным «РИА Новости» на борту Международной космической станции впервые будет проведен эксперимент, целью которого является печать на биопринтере живых тканей и органов.
Статьи все статьи
Недостаток витамина В12 может вызвать психические и нервные расстройства, способные привести к необратимым последствиям при отсутствии лечения.
Для тестирования аллергии сегодня применяется новый инструмент - аллергочип ImmunoCap ISAC.
Рядом с каждым живущим постоянно происходят события, наталкивающие его на осознание факта смерти: новости о терактах, престарелые родственники, внезапно погибший во цвете лет друг...