Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ВИТАМИН Д: ЗНАЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ И ЛЕЧЕНИЕ ДЕФИЦИТА

Витамин Д (D) очень важен для организма. Он особенно важен для усвоения кальция для правильного формирования костей и зубов. Низкий уровень данного витамина способствует появлению таких заболеваний, как: остеопороз, переломы костей и их деформации. Нормальное функционирование щитовидной железы, оболочек нервных клеток, свертываемость крови также зависят от достаточного содержания витамина Д в нашем организме.

Витамин D также отвечает за массу иных процессов. Так, он влияет на созревание клеток, регулировку циклов клеточного деления, оказывает противовоспалительное действие, а также принимает участие в секреции некоторых гормонов и формировании иммунного ответа. Данный витамин также является стимулятором аутофагии, снижает смертность на 7% и уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Также опубликованы данные о лечении и профилактики гриппа с помощью этого витамина. Данные особенности делают витамин D отличным геропротектором, полезным для приема пожилыми людьми.

Нехватка витамина Д способствует возникновению артрита, гипертонии, астмы, рака различных органов, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, головной боли, диабета второго типа.

К этому списку можно добавить и рассеянный склероз. К последнему выводу пришли ученые Лондонского Королевского колледжа и Университета Макгилла, которые исследовали порядка 40.000 людей. У менее половины из них ученые выявили генетическую предрасположенность к низкому содержанию витамина D, что повышало риск появления склероза у них в два раза.

Недостаток этого витамина может проявляться не сразу, а постепенно и со временем вылиться в серьезный недуг. Поэтому так важно отслеживать симптомы дефицита витамина D, которые выражаются в:

- деформации зубов;

- мышечных судорогах;

- рахите (у детей);

- боли в суставах;

- любых костных деформациях;

- потери веса;

- слабости;

- сутулости.

Дефицит витамина Д может быть результатом заболевания почек и печени, вегетарианской или веганской диет, а также некоторых заболеваний пищеварительной системы, в результате развития которых нарушается процесс усвоения витамина Д. К подобным заболевания относятся муковисцидоз, целиакия и болезнь Крона.

Концентрация витамина D у женщин обычно ниже, чем у представителей мужского пола, однако самый большой дефицит наблюдается у пожилых людей (особенно женщин). Данный факт связан с возрастными изменениями, вызывающими уменьшение способности организма его вырабатывать.

витамин дВ силу того что этот витамин образуется в организме под воздействием солнечного света, то разумное пребывание на солнце (от 10 до 30 минут в день), а также своевременное употребление витамина в виде БАДов способно либо отсрочить, либо полностью избавить человека от развития осложнений. Дефицит витамина Д также лечится употреблением жирных сортов морской рыбы, печени, яиц и молочных продуктов. Заметим, правда, что людям с повышенным содержанием холестерина не стоит налегать на яйца и печень.

Передозировка витамина D опасна, и при отсутствии дефицита, употреблять его не стоит. Тем же, кому врач рекомендовал его прием, можно принимать в дозировке, не превышающей 1000 МЕ в день.

Новости все новости
В Минздраве планируют провести дополнительные медицинские исследования для людей старше 65 лет.
Ученые давно обратили внимание на связь межу депрессией и ожирением, в которой задействованы важные биологические процессы.
Проблемы с выполнением повседневных задач в зрелом возрасте сигнализируют о повышенном риске госпитализации и необходимости сестринского ухода.
Статьи все статьи
С мая этого года в садоводствах Ленинградской области снова начнут работать пункты медицинской помощи для жителей Санкт-Петербурга, выезжающих загород.
Рыбалка - потрясающее времяпрепровождение: и на природе время отдохнешь, и с прибылью домой вернешься. Однако испортить хорошее настроение можно очень просто: для этого достаточно неправильно приготовить рыбу и получить ненужный подарок в виде живого паразита.
В каких случаях следует обязательно обращаться за скорой медицинской помощью?