Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ВИТАМИН Д: ЗНАЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ И ЛЕЧЕНИЕ ДЕФИЦИТА

Витамин Д (D) очень важен для организма. Его функция состоит в усвоении кальция для правильного формирования костей и зубов. Низкий уровень данного витамина способствует появлению таких заболеваний, как: остеопороз, переломы костей и их деформации. Нормальное функционирование щитовидной железы, оболочек нервных клеток, свертываемость крови также зависят от достаточного содержания витамина Д в нашем организме.

Нехватка витамина Д способствует возникновению артрита, гипертонии, астмы, рака различных органов, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, депрессии, психических расстройств, головной боли, диабета второго типа.

К этому списку можно добавить и рассеянный склероз. К последнему выводу пришли ученые Лондонского Королевского колледжа и Университета Макгилла, которые исследовали порядка 40.000 людей. У менее половины из них ученые выявили генетическую предрасположенность к низкому содержанию витамина D, что повышало риск появления склероза у них в два раза.

Недостаток этого витамина может проявляться не сразу, а постепенно и со временем вылиться в серьезный недуг. Поэтому так важно отслеживать симптомы дефицита витамина D, которые выражаются в:

- деформации зубов;

- мышечных судорогах;

- рахите (у детей);

- боли в суставах;

- любых костных деформациях;

- потери веса;

- слабости;

- сутулости.

Дефицит витамина Д может быть результатом заболевания почек и печени, вегетарианской или веганской диет, а также некоторых заболеваний пищеварительной системы, в результате развития которых нарушается процесс усвоения витамина Д. К подобным заболевания относятся муковисцидоз, целиакия и болезнь Крона. Не стоит забывать, что усвоение витамина D ухудшается с возрастом.

витамин д

В силу того что этот витамин образуется в организме под воздействием солнечного света, то разумное пребывание на солнце (от 10 до 30 минут в день), а также своевременное употребление витамина в виде БАДов способно либо отсрочить, либо полностью избавить человека от развития осложнений. Нехватка витамина Д также лечится употреблением жирных сортов морской рыбы, морепродуктов, печени, яиц и молочных продуктов. Заметим, правда, что людям с повышенным содержанием холестерина не стоит налегать на яйца и печень. 

Новости все новости
По статистике Всемирной организации по борьбе с аллергией и ВОЗ, порядка трети всех землян страдает различными видами аллергии.
2 июня в России проходит День здорового питания, который начал отмечаться совсем недавно - в 2011 году.
По сообщениям датского портала научных новостей (videnskab.dk), местным ученым удалось остановить развитие опухолей мочевого пузыря, которые являются устойчивыми к химиотерапии.
Статьи все статьи
В настоящее время в Российской Федерации трудится огромное количество мигрантов, причем их число постоянно увеличивается.
По данным Пенсионного фонда России в нашей стране насчитывается около 600.000 человек, занятых в социальном секторе, и порядка 1534 бюджетных медико-социальных учреждений.
Список документов для устройства на работу сиделкой