Обращайтесь к нам, если вам нужна сиделка на дому,
с проживанием или в больнице, ночная сиделка,
а также сиделка компаньонка
(812) 91-91-497
(812) 90-62-962
пн. - пт. с 10 до 20; сб. с 10 до 18
вс. - выходной

ВИТАМИН Д: ЗНАЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ И ЛЕЧЕНИЕ ДЕФИЦИТА

Витамин Д (D) очень важен для организма. Его функция состоит в усвоении кальция для правильного формирования костей и зубов. Низкий уровень данного витамина способствует появлению таких заболеваний, как: остеопороз, переломы костей и их деформации. Нормальное функционирование щитовидной железы, оболочек нервных клеток, свертываемость крови также зависят от достаточного содержания витамина Д в нашем организме.

Нехватка витамина Д способствует возникновению артрита, гипертонии, астмы, рака различных органов, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, депрессии, психических расстройств, головной боли, диабета второго типа.

К этому списку можно добавить и рассеянный склероз. К последнему выводу пришли ученые Лондонского Королевского колледжа и Университета Макгилла, которые исследовали порядка 40.000 людей. У менее половины из них ученые выявили генетическую предрасположенность к низкому содержанию витамина D, что повышало риск появления склероза у них в два раза.

Недостаток этого витамина может проявляться не сразу, а постепенно и со временем вылиться в серьезный недуг. Поэтому так важно отслеживать симптомы дефицита витамина D, которые выражаются в:

- деформации зубов;

- мышечных судорогах;

- рахите (у детей);

- боли в суставах;

- любых костных деформациях;

- потери веса;

- слабости;

- сутулости.

Дефицит витамина Д может быть результатом заболевания почек и печени, вегетарианской или веганской диет, а также некоторых заболеваний пищеварительной системы, в результате развития которых нарушается процесс усвоения витамина Д. К подобным заболевания относятся муковисцидоз, целиакия и болезнь Крона. Не стоит забывать, что усвоение витамина D ухудшается с возрастом.

витамин д

В силу того что этот витамин образуется в организме под воздействием солнечного света, то разумное пребывание на солнце (от 10 до 30 минут в день), а также своевременное употребление витамина в виде БАДов способно либо отсрочить, либо полностью избавить человека от развития осложнений. Нехватка витамина Д также лечится употреблением жирных сортов морской рыбы, морепродуктов, печени, яиц и молочных продуктов. Заметим, правда, что людям с повышенным содержанием холестерина не стоит налегать на яйца и печень. 

Новости все новости
Магнитно-резонансная томография (МРТ) давно стала удобным инструментом, без которого сложно представить диагностику различных состояний. И совсем скоро томография станет еще более точной, благодаря группе российских ученых Томского государственного университета.
Избыток соли негативно влияет на мозг человека, так как повреждает кровеносные сосуды головного мозга.
По данным «РИА Новости» на борту Международной космической станции впервые будет проведен эксперимент, целью которого является печать на биопринтере живых тканей и органов.
Статьи все статьи
Недостаток витамина В12 может вызвать психические и нервные расстройства, способные привести к необратимым последствиям при отсутствии лечения.
Для тестирования аллергии сегодня применяется новый инструмент - аллергочип ImmunoCap ISAC.
Рядом с каждым живущим постоянно происходят события, наталкивающие его на осознание факта смерти: новости о терактах, престарелые родственники, внезапно погибший во цвете лет друг...